6-traps-absorbing-your-time-3

6 pastí absorbujících čas

8 šancí z 10, že jste mezi nejchudšími lidmi na planetě. Ne, vůbec to není o vašem bankovním účtu – s největší pravděpodobností zažíváte celkový nedostatek času. Existuje příliš mnoho věcí a vy prostě nemáte čas na všechno znovu. Takto se cítí většina z nás. Proč se to děje a jak se s tím vypořádat?

„Už nic nemám“, „kde najít čas?”,” Proč jen 24 hodin denně?»Dnes žije většina, ale to nedělá to, co se děje normu. Výzkumník tématu štěstí a času, řečník Ted Ashley Willians je jistý: Nedostatek času je globální problém, který zahrnuje důsledky pro každého z nás a pro společnost jako celek.

Údaje o výzkumu jsou potvrzeny: ten, kdo trpí časovým deficitem, zažívá větší stres, cítí se méně šťastný a funguje méně produktivně. Kromě toho je méně zapojen do sportu, jí více mastných potravin a je více ohrožen vznikem kardiovaskulárních onemocnění.

Zdá se, že zde může existovat jedno vysvětlení: Pracujeme více než předchozí generace, pokračuje v Ashley Willians. Ale to tak není. Předpokládá se, že například ve Spojených státech mají dnes muži 9 hodin volného času týdně (před půlstoletím to bylo jen 6 hodin) a ženy byly 8 hodin (před 50 lety to byly 4 hodiny).

Takže co se děje? Kdo nebo co jí náš čas?

1. Technologie „drtí“ náš čas

Navrženo tak, aby jej zachránilo, technologie ve skutečnosti často vyžadují čas. Internet s vysokou rychlostí vám umožňuje pracovat odkudkoli na světě a stejně jako chceme, ale to vše končí skutečností, že neustále pracujeme.

Dříve bychom mohli mít k dispozici několik volných hodin, ale nyní nás zařízení občas rozptylují, rozrušují náš čas na kousky a nedovolují nám plně odpočívat. Ashley Willians a další vědci tomu nazývají „dočasné konfety“: utratíme, zdálo by se, sekundy, ale celkem – desítky minut, rozptýlení jedním nebo druhým.

Předpokládejme, že v sedm večer jste se rozhodli udělat hodinu. Během této hodiny dostanete dvě písmena, přečtete oba a odpovíte jednu na jednu;Pět oznámení přichází na Facebooku (extremistická organizace zakázaná v Rusku), vidíte je a jako pár komentářů;Tři otázky od kolegů přicházejí na Slack, odpovíte jeden, ignorujte dva;Připomíná se, že zítra bude nutné poblahopřát matce;Přátelé se v chatu ptají, jaké plány na víkend odpovíte na jejich zprávy.

Pokaždé, když strávíte jen https://lekarnaceska24.com/kamagra-100mg-bez-receptu-online/ několik sekund, ale takové rozptýlení vede dva negativní účinky, Ashley pokračuje.

  • Za prvé: Výsledkem je, že kus vtipkuje z vašeho volného času – asi 10%.
  • Zadruhé: Vaše plně naplněné 60 minut nepřetržitého odpočinku se změní na „konfety“ z krátkých segmentů.

I když neodpovídáte na otázky, komentáře a zprávy najednou, mějte na paměti, že to potřebujete později. Náš mozek navíc vyžaduje, aby se zotavilo z činnosti, která znamená alespoň nejmenší stres (a čtení dopisů od kolegů je s největší pravděpodobností taková lekce). Výsledkem je, že se nám již nelíbí náš volný čas, a kromě toho se nám zdá, že jsme méně odpočinuli než ve skutečnosti.

2. Jsme příliš soustředěni na peníze

Další past – posedlost společností s prací a vyděláváním peněz. Na rozdíl od populární moudrosti jsme se naučili, že štěstí v penězích. Ale je to tak? Ve skutečnosti, a to je potvrzeno výzkumnými údaji, peníze nás mohou opravdu chránit před mnoha zármutky, ale nemůžete na ně koupit štěstí.

Od chvíle, kdy začneme chytit peníze, abychom zaplatili za účty, odložili do budoucna a nějak se bavili, další příjem nás přestane potěšit. Po průzkumu 1,7 milionu respondentů ve 165 zemích světa vědci vypočítali přesnou částku, kterou je pro osobu dostačující – peníze nad touto částkou ho neuspokojí, Ashley pokračuje.

Jakmile začne vydělávat 60 tisíc dolarů ročně (to je průměrná hodnota na světě), peníze přestávají určit, jak často se každý den směje nebo se usmívá. A po dosažení hranice 95 tisíc dolarů ročně mu peníze již nepomáhají cítit. Poté, co se stal bohatým, se člověk začne srovnávat s těmi, kteří ještě více vydělávají.

Nikdo netvrdí, že jsou potřeba peníze. Chrání nás před stresem a slouží jako pojištění pro mnoho případů života. Ale vyloučit potíže z jeho reality neznamená to přinést něco dobrého. Navíc takové rozumíme: Nyní budu tvrdě pracovat, abych vydělal více – a pak v budoucnu mohu více odpočívat. Toto je chybný závěr.

3. Podceňujeme svůj čas

52% účastníků v jedné studii, finančně prosperujících lidí, kteří zažívají přísný nedostatek času (pracující rodiče s dětmi), uvedlo, že by raději měli více peněz než více času. A k otázce, jak by zlikvidovali dalších 100 dolarů, které například vyhrály loterii, pouze 2% pracujících rodičů připustilo, že je utratí za něco, co ušetří jejich čas, například, nařídili dodání produktů doma.

Se zvýšením úrovně blahobytu se postoj k problému nemění: ten, kdo má 3 miliony dolarů na bankovním účtu, stále dává přednost tomu. Je pro nás velmi obtížné naučit se porozumět hodnotě našeho vlastního času, takže strávíme další půl hodiny na výlet do dalekoby, jednoduše proto, že je levnější, říká Ashley Willians.

A proto v „pokojných dobách“ si rezervujeme levný let s dlouhým dokováním, i když taková cesta ukradne čas z dovolené a připravuje nás o sílu. Snadno spadneme na háček nejnižší ceny, aniž bychom přemýšleli o tom, jaké dočasné ztráty se takové rozhodnutí může proměnit. A nejen dočasný. Utratíme peníze za cestování do obchodu s dlouhým způsobem a často to snižuje úspory na nic.

Takže je vždy užitečné spočítat: je to, jak je to, jak je to ziskové?

4. Věříme, že je důležité neustále podnikat

Dnes více než kdy jindy naše identita souvisí s prací. Mnozí v ní hledají, a ne v rodině a vztazích s blízkými, význam jejich života. Ve studii z roku 2017 95% mladých lidí uvedlo, že kariéra je pro ně mimořádně důležitá příležitost vychutnat si smysluplnou práci.

A s tím není nic špatného. Jediným problémem je, že považujeme za nutné neustále něco dělat, naplnit náš život skutky. Myslíme si, že bychom měli zůstat v práci až pozdě. Samozřejmě, že jsme zároveň poháněni nejistotou v zítřku způsobenou finanční nestabilitou, ale to nemění podstatu, reproduktor pokračuje.

Mnozí z nás se snaží co nejvíce pracovat, aby vydělali více, včetně „na deštivý den“. A utrácet peníze získané – zejména za to, co nám přináší potěšení – se stává ostudou.

Zdá se nám, že pokud jsme neustále „v podnikání“ a jsme strašně zaneprázdněni, jsme dobře provedeni. Ale pokud jsme rozptylováni něčím, co nesouvisí s prací, může to způsobit naše příjmy a stav pod hrozbou. Zdá se nám, že nás přestanou ocenit a v jistém smyslu to je.

K kultu byly postaveny neustálé zaměstnání a obchodní postoj. Zaměstnavatelé jsou opravdu lepší o těch zaměstnancích, kteří neúnavně pracují (nebo o tom alespoň o tom mluví v každém rohu), zdá se dokonce i ostatním atraktivnější fyzicky. Ale přesně to, co se zdá: Toto je iluze.

Předtím, než pošleme kolegy další pracovní dopis v noci v sobotu do neděle, si myslím, že podporujete tento nezdravý, toxický nápad.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *